Category Archives: Mindfulness
FIN DE SEMANA DE FORMACIÓN
El fin de semana pasado, tras el campamento, Frau Palmero y Frau Revuelta se marcharon a Madrid para un encuentro con otras docentes de España (Andalucía, Aragón, Baleares, Cataluña, Madrid y Valencia). No han podido asistir todos los miembros del grupo, pero los hemos tenido presentes a todos y seguimos en contacto a través de la web de Acción Magistral, nuestro blog y correos electrónicos.
Hace ya tres años que comenzamos una formación en Psicología Positiva y Mindfulness en el aula. Gracias a esa formación iniciamos un trabajo en red con distintos centros de la geografía española y en dos ocasiones nos hemos reunidos para seguir profundizando en el tema y exponer nuestras experiencias. La primera formación se centró en el Programa de Aulas Felices del grupo Sati de Zaragoza y en la segunda se centró en las prácticas de Mindfulness con Arancha Revuelta.
A partir de ahora nos planteamos presentar este proyecto a los premios de Acción Magistral, ya que gracias a esta oportunidad de los Encuentro de Acción Magistral y la subvención de la FAC, nuestro trabajo es posible y se está extendiendo con más facilidad.
PRIMERA SEMANA DE CLASES
En esta primera semana de clases estamos dedicando más tiempo a actividades orales para conocer mejor a los nuevos compañeros y darnos a conocer, hablando de nuestras familias, el verano y el colegio.
Por otro lado, hemos estado repasando matemáticas, ajedrez y alemán. De esta manera, ayudamos a Yeremi y Candela a adaptarse, ya que ninguno de ellos había tenido contacto con estas asignaturas en sus colegios. También les estamos enseñando a disfrutar de esos momentos de atención plena (Mindfulness) en el aula.
Despedida de Naiala.
Hoy Naiala se despide y la clase ha querido hacerle un homenaje.
Su cumpleaños es el 29 de Agosto, así que ha recibido un libro-maxi de piropos.
Ha elegido para la despedida un saboreo de una galleta cubierta de chocolate.
Te deseamos lo mejor Naiala, que seas muy feliz y como te han dicho tus compis, que cumplas tus sueños.
¡Esta Naiala como mola
se merece una ola!
Rueda de la Vida y Plan de Acción
El trimestre terminar y hemos hecho una reflexión sobre nuestro recorrido.
Comenzamos con una meditación para después señalar distintos aspectos en la rueda de la vida: atención, relación con los demás, cuidado del material, participación en asambles, resolución de conflictos,…
A continuación marcamos nuestra puntuación en cada apartado.
Lo siguiente es unir con una línea las puntuaciones y coloreamos el interior, la zona conseguida.
Posteriormente observamos la rueda. ¿Puede avanzar bien? Es el momento de detectar fortalezas y debilidades.
Por último decidimos qué sector quiero mejorar y desarrollamos nuestro Plan de Acción en el Cuaderno de Reflexión.
Mandalas y Flow
Fluir con mandalas.
Las paredes de nuestro colegio recogen en estos días de verano el trabajo concentrado, atento y colaborativo del alumnado de segundo y tercer ciclo.
Llegado el verano os invitamos a realizarlas a la orillita del mar.
Meditación caminando: aquí y ahora.
En estos días de final de curso sentimos mayor alteración y nervios: la fiesta, la feria, los bailes,…
Así que para no adelantarnos y estar más presentes hemos practicado la meditación caminando.
La idea es no adelantarnos ni en el tiempo, ni en el espacio. Es decir, tomar conciencia de dónde estamos.
Esta actividad nos llena de calma. Al caminar prestamos atención a la respiración en cada paso:
Inspiro: Aquí
Expiro: Ahora
Visita de Karen Neller (Walk and Talk)
Hoy hemos recibido la visita de Karen Neller, «alma mater» del movimiento Walk and Talk Chiclana.
El motivo: conocer Mindfulness en las Aulas.
Practicó con nosotros una meditación de Atención a la Respiración, y posteriormente el espacio compartir en nuestro íntimo Cuaderno de Reflexión.
Ella es de nacionalidad americana, afincada en Chiclana.
Un día cuando meditaba le apareció una idea: un grupo de personas de distintas nacionalidades y edades que se reunían para charlar en inglés y pasear por la orilla del mar chiclanero. Así nace Walk and Talk, que cumple ya comienza su cuarto año de vida.
Thank you, Karen¡ It was so nice…
Visita del Orientador del IES Asta Regia.
En estos días hemos recibido la visita de Antonio Sánchez Román, orientador del IES Asta Regia, pedagogo sistémico, terapeuta Gestalt, formador, escritor y sobre todo, un convencido de la relevancia de la Educación Emocional.
Para nuestra clase, para nuestro cole ha supuesto un privilegio el rico intercambio de ideas:
– estimulación de ambos hemisferios cerebrales mediante juegos
– tratar con naturalidad temas como la enfermedad o muerte de familiares,
– la importancia de nuestros antepasados,
– mensajes del mundo de las emociones, como la tristeza.
Coincidió con el cumpleaños de Irene, así que conoció el Libro de Piropos, una de nuestras actividades de Psicología Positiva.
Muchos puntos en común descubrimos, como la Atención Plena y el Diario de Reflexión.
Agradecemos su visita y estupendo compartir